新生活運動-- 減輕地球負擔

響應馬總統的環保運動,我們也要開始我們的新生活運動:
減碳 + 減重 (我啦)

減碳:
每天提前一小時關電腦,改成睡前閱讀.
搭校車上學. 油價高漲,今年初開始改搭校車.
腳踏車買菜. 下週去學修腳踏車,換好輪胎後,連買菜都不用開車了^^

減重:
禁吃垃圾食物. 嘴饞改吃cheerios,剛好順便多喝牛奶.
每日2L的水. 買個BPA-free水瓶,就不再用免洗杯或瓶裝水.
多走路. 提前兩站下校車,來回可以走個30分鐘.

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之前去學校health fair,
我的體脂肪竟然落在"過胖"的聳動標籤之下,
媽呀 在美國這個國家被說過胖還真是受辱><

新知: 在配眼鏡/配助聽器之外,最近得知還有"配球鞋"!
我活到這個月才在專家解說下知道球鞋有不同功能,
且over/underpronator購鞋大不同.
扁平腳須要穩定控制特性,高arch需要支撐特性.
我從腳踝痛到膝蓋之後,買了一雙適合腳型的跑鞋.
希望很快就能恢復跑步~ 減重!減輕地球負擔!