運動細胞的復活

學校的運動休閒中心,除了"豪華"我想不出其他形容詞.
裡頭應有盡有的設施就不贅述..來講講幾個我喜歡的部忿
過了幾年都還會讚嘆..真是太奢華了!

我最喜歡的是面對整面落地窗的一整排跑步機
牆上放著小小聲但很high的嘻哈音樂,
晚上邊跑步邊感受窗外的安靜和燈光,
盯著窗上一個點,專心跑步...吸-吸-呼-- 吸-吸-呼--

設定好難度和時間後,從暖身到cool down,半小時內搞定,
對於沒有太多時間的人來說真是很有效率的運動方式.
可以不時監測心跳和運動量,最後會給個summary:
跑多久,跑多遠,和燃燒多少卡路里.

跑完,很習慣走到武術訓練室的軟墊上拉筋,
一旁有壯漢在打沙袋練拳擊,也有人和我一樣安靜柔軟地拉筋或練瑜伽
在這裡運動,感覺很自在

泳池更是不得不提的一項
標準池通常太冷太深我不喜歡
另有溫水泳池(其實是能接受還算舒服的冷)
水中播放的廣播有安定的作用,不曉得為什麼..
一整個很適合游蛙式
泳池旁有個木造房間...沒錯! 是悶到爆的烤箱!

對我來說,以前游泳最大的缺點是更衣間常濕濕髒髒的
我們運動中心讓我心花怒放的就是更衣間寬敞又乾淨,
有貼心的泳衣脫水裝置,沐浴乳,和吹風設備(就可惜沒有三段式冷熱風)
不一定要游泳,運動完都可以來沖個澡,舒舒服服離開!

很久以前會去打壁球(根本追不到球就累到退場)
也曾經很愛找C去單挑桌球
有陣子迷上有專人指導的體適能訓練,一堂課$1,
像是拳擊有氧,拉筋和肌肉訓鍊,
最恐怖的是三C訓練--一種30分鐘心肺核心訓練
媽呀 我和朋友才開始沒多久就快虛脫,太進階了.

昨天去跑跑步機,半小時2.4哩,嘖,很滿意~ 拉完筋後,來到運動中心一樓,
超大液晶電視轉到espn2,正好趕上男籃2K系列冠軍賽,Terps對Mich St.下半場,
(在家看不到咧!家裡沒第四台,更沒液晶電視..嗯,我們真的是留學生耶)
一群人又爽快又緊張地看著組織明顯有進步的Terps以一分之差拿下冠軍,呼~~

還記得讓人失望的去年(和前年..連大前年也算進來好了)
學校男籃一直給我窒息的感覺:
要不節奏不連慣,要不體力不濟,要不情緒不沉穩,總之就是戰鬥力不連慣.
加油到一半就被場上失誤給潑冷水,很悶!
今年,看ESPN對烏龜隊整體狀況的正面評價,
讓我開始期待所謂的"速度+壓迫式"球風("聽說"這才是教練的球風,只是過去三年都沒打出來),
還有還有..拜託咧幫幫忙,要打進NCAA啦!!

這個學校,在運動方面投資很大,
從一般學生到運動員都設施一流,超棒!